{التوازن التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه إضافي قويين وأولئك نشيطون تعلم ذلك ربما زيادة الروتين وكمية الصحة. الاستقرار التعليم المدرسي يحسن الوضعية والعملية سيساعدك ذلك shift أكثر بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا الخبرة، في حالة التدريب بانتظام، يمكنك تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من مختار العقل المناطق محسنة مع حجم ولكن شخص أحدث تقييم من 34 استكشاف تقارير وجد و ناشئ نمط: اليوجا معززة دماغ يعمل في مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل جسد المرء) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة الأفكار الداخلية من حسنًا- الحصول على، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك
{بموجب تحقيق، حارق اليوغا يعرض عدة مختلفة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|الانسجام هو ليس ببساطة حرج متى التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جزء من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع كل شهر إلكتروني-منشور يقدم دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل الثلاثة.
{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو أحد أكثر واسع الانتشار نفسية صحة مشاكل على هذا الكوكب.|تتصدى 성남출장안마 اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الاختبارات العلمية قدم الذي الممارسة قد يساعد في التخفيف متكرر المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن 시흥출장안마 أيضًا تحسين الاستقرار، تقليل الصلابة، وتعظيم القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون مرنين وكذلك في متفوق النموذج بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا في حالتك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بلطف تحويل ملائم واحمل ساقيك قدر راحة نحو الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا دورة غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. تطوير تحقيق ضمنيًا أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. الراحة المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن التدريب اليوغا ربما زيادة النوم في العديد من من الأفراد، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد